あなたのストレス傾向をチェック

ストレス状態では、心身や行動には様々なサインがあらわれることがあります。
以下の項目のうち、あなたに当てはまるものを全てチェックしてください。
A・B・Cグループのうち、最もチェックの数が多かったグループがあなたのストレス傾向です。

症状が重症になる前に早めに対処しましょう。気合で何とかしようしても逆効果。
身体症状は、無理をしているあなたを止めるために身体が出しているSOSのサインです。

自信がなく、悪い出来事を自分のせいだと思ってしまい、ますます落ち込んでしまいます。
誰かと一緒に騒いで発散させるのは、このタイプにはかえって疲れる結果となり、逆効果です。

思い通りにいかない出来事があると、そのもどかしさが憤りとなり、率直に外へ向かって現れます。
我慢しようとするのはこのタイプには逆効果。ますますイライラが募ってしまいます。