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回復のために大切なこと

自分の気持ちを大切にしましょう なかなか元の生活に戻ることができず、気力もわかない、涙があふれてばかり・・・「自分では...

不安障害

毎日の生活の中で「不安」になることは誰にでもあり、不安を感じると、身体もこころも緊張します。 できれば不安を感じずに生...

うつ病

うつ病は、過度なストレスなどが原因で、脳の神経伝達に支障をきたし、脳のはたらきが低下することによっておこります。様々...

生活のリズムをつくる

規則正しい生活は、体内のリズムをととのえて、人が本来持っているストレスに打ち勝つ力を高めます。 ある程度、起きる時間や...

ストレスへの対応法

あなたのストレス傾向に合わせた方法でストレスケアを行いましょう。 身体に出やすいタイプへのおすすめ対応法 身体疲労を回...

あなたのストレス傾向をチェック

ストレス状態では、心身や行動には様々なサインがあらわれることがあります。 以下の項目のうち、あなたに当てはまるものを全...

ストレスと上手につきあう

ストレスと上手につきあう ストレスは誰にでもあるものです。夏の暑さや、人込みもストレスを与えるもの（ストレッサー）です...

こんなときみんなどうしてる？

ストレスについて 悩んでいることや自分の気持ちを誰かに話してもよいのでしょうか？ 話すだけで気持ちが楽になることもあり...

知っておきたい！こころのサイン

相談窓口はこちら 関連資料ダウンロード（PDFファイル） 「気づいて、知って、つながるいのち。」 「うつ病について知ってほ...

うつ病当事者インタビュー ～うつ病と共に生きること～

　うつ病を治療されている方、うつ病じゃないかと感じているけどまだ誰にも相談できていない方、身近な人が落ち込んでいる方...

『うつ病』と睡眠

前々回に、吉村先生から「うつ病は、気分（感情）障害の一つである」という説明がありました。たしかに気分障害には、大うつ...

ストレス解消法について ～生活の中にもっと遊びと動きを！！～

「ストレス」という言葉が、あまりにも日常会話の中に溢れているように思います。老若男女を問わず、まるで挨拶の一文である...

こころの病気について2 ～うつ病の他覚症状～

前回はうつ病の自覚症状についてのお話でしたが、うつ病は、いくつかの行動上の変化からも気付かれます。そこで今回は、うつ...

メンタルヘルスについて～ひとはなぜこころの病気になるのか～

はじめに 　人がこころの病で悩むのは、からだの病気と同じように健康な時に比べて、心の抵抗力が低下した時期であろうと思わ...

うつ病の正しい理解

　一般の人々の間でうつ病に対する認識が広まってきて、以前なら来院しなかった軽症、中等症のうつ病の人の受診が精神科診療...

自殺未遂に及ぶ当事者の心理について ～現場の実践を通して～

　近年わが国では自殺者数が増加し、1998年には急増し、3万人を越えるという事態を迎えてしまいました。増加の原因として中高...

勤労者のメンタルヘルスの現状

　近年、勤労者を取り巻く状況が厳しさを増すにつれ、仕事のストレスを感じる人も増加しています。労働省（当時）が実施した...

中高年男性のメンタルヘルスについて

わが国の2001年度の完全失業率は平均して5％を越えた。1990年以降、日本経済はバブル崩壊後の長い不況のトンネルに入ったまま...